Kein Stress mit dem Stress! | Burnout Prävention

Stress ist ein evolutionsbiologisches Überbleibsel unserer Vorfahren. Sie mussten beim Jagen, oder wenn plötzlich der Säbelzahntiger knurrte, blitzschnell Höchstleistungen erbringen um zu überleben. Stress lässt durch biochemische Vorgänge unser Herz schneller pumpen, die Muskeln stärker durchbluten und pusht uns kurzzeitig für maximale Leistungsfähigkeit. Das macht durchaus Sinn, z.B. im Spitzensport.
Nur müssen wir heute eher selten vor wilden Tieren davonlaufen. Viel häufiger stresst uns jedoch der soziale und psychische Druck, die die Leistungsgesellschaft, der Job oder auch das Privatleben verursachen. Wenn wir aber, anders als zu Urzeiten, den angestauten Stress nicht oder nur selten durch Bewegung abbauen können, dann resultieren körperliche Spannungszustände. Zumeist sitzen wir die Spannung einfach aus.
Fehlt das druckabbauende Ventil „Bewegung“, steigt mit jeder stressigen Situation der innere Druck und die Anspannung. Über die Jahre entwickeln und manifestieren sich so psychosomatische Stress-Symptome und Erkrankungen. Lesen Sie mein E-Book „Kein Stress mit dem Stress“ um Ihr Stress-Mind-Set zu stärken: https://amzn.to/3l0e25L Kostenlos beziehen vom 1.-5. August!


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