Burn Out & Stress vorbeugen | Burnout Prävention

De Experten-Blog

von Heinz Léon Wyssling

Was verursacht Stress?

Ein schlechtes Verhältnis von Belastungen und Ressourcen am Arbeitsplatz kann die Gesundheit gefährden. Dieser Gefahr sind gemäss dem repräsentativen Job-Stress-Index 2020 29.6% der Erwerbstätigen in der Schweiz ausgesetzt. In Deutschland ist die Quote bei 50%, gemäss... mehr lesen

Bei diesen Berufen ist Burn-out oft verbreitet!

Genau genommen ist das „Burnout“ nichts anderes als eine posttraumatische Belastungsstörung, sprich zu viel negativer Stress, was letztlich in die Erschöpfungsdepression geführt hat. Dieser Stress kann, muss aber nicht, aus einer zu hohen Arbeitslast in Kombination mit zu wenigen Entspannungszeiträumen resultieren.

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Die Stressfalle!

Der Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht wird oft vernachlässigt. Bei Menschen kann Stress zu Übergewicht führen. Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die Stress verursachen können: Zeitmangel, Termindruck, hohe Belastungen im Job wie auch privat, Mobbing,... mehr lesen

Burn-out erkennen und handeln

So erkennen Sie frühzeitig ein Burnout! (Burnout Symptome und Hilfe). Hier klicken und Video schauen: https://lnkd.in/gsbKgvZW In jungen Jahren war ich ein Workaholic. Ich engagierte mich im Job, habe berufsbegleitend am Abend und am Samstag eine Ausbildung gemacht... mehr lesen

Kein Stress mit dem Stress!

Stress ist ein evolutionsbiologisches Überbleibsel unserer Vorfahren. Sie mussten beim Jagen, oder wenn plötzlich der Säbelzahntiger knurrte, blitzschnell Höchstleistungen erbringen um zu überleben. Stress lässt durch biochemische Vorgänge unser Herz schneller pumpen,... mehr lesen

Sind Sie Burnout gefährdet? Machen Sie den Test!

Beantworten Sie alle Fragen und kreuzen Sie spontan, ohne langes Ueberlegen, an:   nein eher nein eher ja ja 1.        Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird? 0 2 4 6 2.       Sind sie gereizter als früher? 0 1 2 3 3.       Haben Sie Freude an ihrer... mehr lesen

Burn-out – Sind Sie als Manager gefährdet?

Immer mehr Vorgesetzte leiden unter dem Burnout-Syndrom. Verantwortlich sind Stress und hohe Anforderungen, kombiniert mit wenig Freizeit. Kurz: Faktoren, die zu den normalen Begleiterscheinungen im Arbeitsalltag eines Senior Managers zählen. Doch nicht alle... mehr lesen